Um pouco antes da refeição

(brpress) – Primeiro teste científico da tradicional dieta indica resultados mais satisfatórios que outras receitas.

(brpress) – Aquele antigo truque de beber dois copos de água antes das refeições, que poucos ainda acreditavam ganhou comprovação científica. Uma pesquisa realizada pela Universidade Virginia Tech (EUA) por três meses mostrou que as pessoas ingerindo o liquido antes das refeições perderam 7,5 quilos, enquanto os adeptos de uma dieta de baixa caloria conseguiram eliminar “apenas” 5,5 quilos.

O estudo sugere que a água pode ajudar a reduzir as calorias ingeridas por preencher o estômago, fazendo o indivíduo se sentir mais satisfeito, ou tornado menos provável a opção por tomar bebidas açucaradas durante as refeições.