Problemas podem causar fadiga e dores

(brpress) – Segundo Organização Mundial de Saúde, dores nas costas, que podem ser provocadas pelo posicionamento errado da coluna do indivíduo, atingem 85% da população mundial.

(brpress) – Dores de cabeça, nos ombros, pernas e costas, além da sensação de cansaço, podem ser indicadores de que algo está errado com a sua postura. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as dores nas costas, que têm relação com a maneira como o indivíduo se movimenta ou fica parado, atingem 85% da população global.  

Entre os incômodos causados pela má postura corporal está a lombalgia, que, depois do resfriado, é a causa mais comum de solicitação de licenças médicas no trabalho entre pessoas com menos de 45 anos. “Desde que assumiu a postura ereta, o maior desafio do homem tem sido ficar em pé sem forçar sua estrutura óssea ou articulações”, afirma a fisioterapeuta do Instituto Affonso Ferreira, Sylvia Helena Ferreira da Cunha Henriques.

Endireitando

Para evitar complicações na coluna, além de sintomas como a letargia e as dores de cabeça, o indivíduo precisa corrigir a postura ao sentar, andar, dormir e até ao se vestir. Orientações posturais, associadas a exercícios de alongamento e relaxamento, sempre orientados por um profissional especializado, reduzem de maneira significativa a sensação de desconforto e a dor musculoesquelética.