Executivos estressados aos 40

(São Paulo, brpress*) - Pesquisa realizada pelo Serviço de Psicologia do HCor revela que 50% da população feminina e masculina, com esta idade média, sofre de estresse.

(São Paulo, brpress*) – O Serviço de Psicologia do HCor – Hospital do Coração realizou uma pesquisa com executivos que passam pelo setor de check-up clínico do hospital para identificar quais os fatores mais freqüentes que ocasionam estresse. No período de abril a junho de 2009, as psicólogas do Serviço de Psicologia do HCor Mariana Guarize e Janaína Xavier de Andrade analisaram 234 pessoas que fizeram o Clinic Check-up e constataram que 50% dos homens e mulheres possui estresse.

    Observou-se que a idade média dos indivíduos é de 41 anos e que o alto índice de estresse se deve a ocupação profissional que os mesmos possuem. Das 234 pessoas avaliadas 79% são do sexo masculino e 21% do sexo feminino, em que 37% ocupam cargos de gerência, 20% cargos de analistas, 8% são engenheiros e 35% possuem profissões diversas. Dos sintomas provenientes do estresse destaca-se a ansiedade, com 75%, e a irritabilidade, com 51% dos casos.

    Circunstâncias e condutas

    O estudo foi baseado no método Event, que tem como objetivo verificar a presença de elementos estressores no ambiente profissional e avaliar o quanto às circunstâncias do cotidiano de trabalho influenciam a conduta do indivíduo.

    Na pesquisa foram avaliadas o estresse laboral, a possível relação entre estresse, idade, sexo e profissão e a influência dos agentes estressores nas relações pessoais, qualidade de vida e vulnerabilidade dos estudados. Alguns dos sintomas trazidos pelo estresse estão o cansaço, a irritabilidade, a tristeza e o isolamento.

    Dia-a-dia

    A doença afeta atualmente grande parte da população mundial e suas causas estão diretamente ligadas ao cotidiano como problemas no trabalho, questões domésticas e convívio social e familiar. De acordo com a chefe do Serviço de Psicologia do HCor, Dra. Silvia Cury, o estresse está relacionado a diversos fatores do convívio diário.

    “Os fatores relacionados ao estresse estão presentes no relacionamento familiar, tempo reduzido para o lazer, sedentarismo, insônia e oscilações de humor. Além disso, características de personalidade, como, perfeccionismo, elevada auto-exigência, ansiedade e excesso de ligação com o trabalho interferem na intensidade do estresse”.

    Sintomas físicos

    A identificação dos sintomas nem sempre é fácil, pois muitas vezes eles estão atrelados a problemas físicos como aumento dos índices de diabetes e hipertensão, aceleração do batimento cardíaco, dores de cabeça e coluna, problemas digestivos, entre outros. “É nesse sentido que, cada vez mais, os profissionais da área de psicologia estão inseridos na realização dos check-ups clínicos, com o objetivo de identificar, prevenir e tratar o estresse”, explica Silvia.

    Para a redução do estresse são necessários hábitos de vida saudáveis e em alguns casos um tratamento específico com psicólogos. “O estresse pode ser tratado através de terapia psicológica, na qual o paciente será levado a perceber as fontes de estresse, a ansiedade, como ele lida nas diversas situações e com isso procura-se fazer com que ele desenvolva recursos de enfrentamento destas situações”, completa.
 
Dicas de como se prevenir do estresse:

–  Perceber o porquê da ansie

– Procurar respeitar os seus limites;

– Não ser centralizador de tarefas ou situações;

– Tirar férias;

– Não levar trabalho para casa;

– Realizar atividades que proporcionem prazer;

– Ter uma alimentação saudável;

– Realizar atividade física;

– Caso não consiga sozinho, procure ajuda especializada.
 
(*) Com Target Consultoria em Comunicação Empresarial.